Efortul fizic este o
componenta importanta a tratamentului diabetului, alaturi de regim si
medicatie. Efortul fizic actioneaza crescand in principal utilizarea
periferica a glucozei, scade necesarul de insulina, scade
trigliceridele si colesterolul circulant, creste capacitatea de efort,
scade greutatea, amelioreaza functia respiratorie si cardiovasculara,
reduce starile depresive. Nu se recomanda exercitii fizice grele.
Exercitiul fizic moderat se realizeaza
prin plimbari, alergari, inot, calarit etc. Solicitarile fizice
usoare ca statul in picioare, imbracatul, desbracatul, scrisul,
cusutul etc, nu pune probleme. Un exercitiu fizic chiar moderat,
datorita efectului sau hipoglicemiant, necesita ca bolnavul sa ia cu
el 10 - 20 g glucide pentru prevenirea hipoglicemiei.
Este bine ca diabeticul sa foloseasca
in aceste imprejurari, glucide usor absorbabile si sa practice
exercitiile fizice dupa masa. Exercitiile fizice sunt cu atat mai
necesare, cu cat combat si sedentarismul, sau obezitatea cand e cazul,
factori favorizanti ai aterosclerozei. Varstnicii trebuie sa evite
exercitiile fizice obositoare, dar miscarile, plimbarile, diferite
indeletniciri sunt indispensabile.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu