Dieta de slabit pe baza de carne

ETAPA I (2 saptamani)

Alimente admise
-carne de orice fel in orice cantitate(fiarta, fripta sau la cuptor fara ulei)
-oua in orice cantitate(fierte)
-grasimi:slanina,costita,unt,margarina,maioneza
-supa de carne (goala fara zarzavat,fara nimic)
-branza,telemea,cascaval
-orice fel de mezeluri
-masline
-muraturi(facute fara zahar)
-orice fel de condimente(sare,piper,boia,mustar..)
-apa la discretie,ceai cafea naturala(fara zahar,doar zaharina sau miere)
!!!!Nu se consuma deloc apa minerala sau bauturi alcoolice orice fel de sucuri sau fructe.

ETAPA A II-A (2 saptamani)

La alimentele din etapa I se adauga salata verde, varza,teline,dovleac,ardei gras.

ETAPA A III-A (2 saptamani)

La alimentele deja precizate se adauga ceapa si usturoiul in mancare, fasole verde,rosii, ardei iute si fructe(numai visine, capsuni, mure, suc de la lamaie)

ETAPA A IV-A (2 saptamani)

Se adauga toate zarzavaturile, samantana, ciuperci, sfecla rosie (pregatita fara zahar).

DUPA 4 ZILE DE LA INCEPERE, SLABIREA ESTE BRUSCA IN PRIMA ETAPA. SE POATE SLABI IN 2 LUNI INTRE 12-17 KG PENTRU FEMEI SI 15-20KG PENTRU BARBATI.

ATENTIE!!!

O CAFEA CU ZAHAR, O GUMA DE MESTECAT, O INGHETATA, O GURA DE ALCOOL INTRERUPE INTREGUL PROCES DE 8 ZILE.

ORICE ALIMENTE NEPREVAZUTE IN DIETA SUNT INTERZISE!!!